Das etwas andere Training
Am vergangenen Mittwoch mussten die Frauen und die dritte Männer des GSV ihre Handbälle gegen Matten und Medizinbälle tauschen.
Steffi kam zum Training und führte alle durch ein 20 minütiges HIIT. Auch bekannt als: hochintensives Intervalltraining. Die dritte Männer die zuvor fast ein komplettes Training absolviert hatte reihte sich bei den Damen mit ein und los ging es mit Übungen im Wechsel für die Kraft und Ausdauer:
Im Anschluss ging es eine Stunde für die Frauen alleine weiter. Fettstoffwechseltraining in Form einer Choreographie, gefolgt von Kräftigungsübungen und Dehnungen standen auf der Tagesagenda.
